推荐女性朋友吃3种蔬菜，补气养血

推荐女性朋友吃3种蔬菜，补气养血

黄瓜里边含有的水分非常的足，能够很好的补充皮肤的水分，有着天然美容食品的美誉，而且黄瓜里边含有一种丙醇二酸，它能够起到消化脂肪的作用，所以常吃黄瓜可以是身形变得苗条，使皮肤变的细腻有弹性。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效

茼蒿中含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量最为出色，这种营养物质进入人体以后，会很快吸收和利用，能促进血红细胞再生，也能增加血小板的数量，可以起到良好的补血作用，能缓解人类贫血，也能预防人类缺铁性贫血的发生。

豌豆颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，不仅可以祛斑，而且还可以让皮肤更加的有光泽的哦。另外还有护眼的食疗功效；而且其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。平时多吃豌豆的话还有消肿舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

TAG标签：