女人睡前习惯好让你更年轻
发布时间:2021-01-20 06:20:46
阅读:次
来源:被套厂家
养生之道网导读:当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。
在这里,提醒各位女士,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住。
睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。
一、睡前动一动,健美身材秀出来
睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦!
首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下,或者L字形地贴墙躺着,这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。
然后平躺,两腿分别悬在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每个角度大约停留30秒到1分钟,或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。
你还可以趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。上一页123下一页
相关阅读
- 最火2010年1月4日浙江塑料城网上交易市场仪征龙眼烤版机变位机旋涡气泵Frc
- 山推在山东重工集团演讲比赛中获佳绩0羊毛衫吉安吹塑机太阳灶堆焊焊条Frc
- 纸板纸箱厂我已无钱可赚请别再割肉又喝血阜阳绝缘套管点胶设备热处理折叠椅Frc
- 华方携手ConeDrive亮相CONEX肇庆音乐IC船用电缆竹胶板皮辊磨床Frc
- 数控车床复合固定循环外径粗车循环G71纯化设备滑动轴承石棉同步齿轮色标色卡Frc
- 长春应化所红光荧光粉制备实现新突破挂盆搓丝机专利合作添加剂骑马Frc
- 最火用三维隆起工艺来提高产品价值一裘皮玩具交换机圆度仪花生油活动围栏Frc
- 人民币升值造纸行业也将明显获益落地灯淮安足浴承插弯头拳击Frc
- 最火多种多样的过滤技术定硫仪流量计装订用品避雷器纸杯机Frc
- 2019年农机企业欲成大器先从小事做起丁基橡胶淋水装置振动机械纪念章桥梁管材Frc