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【消息】宝宝补钙吃什么好宝宝吃什么补钙新生儿补钙吃什么好

发布时间:2020-12-25 19:49:46 阅读: 来源:被套厂家

宝宝正在生长发育期,所以充足的钙质是非常需要的。除了可以给宝宝吃钙片外,其实还可以通过吃些含钙高的食物来补钙。宝宝补钙吃什么好呢?下面小编为大家推荐六款宝宝补钙食谱,一起来看看吧~

宝宝补钙吃什么好

下面是为宝宝推荐的六款补钙的食谱,非常适合在秋冬季节食用哦!

鱼骨汤

材料:大鱼骨(选中段到尾)、红萝卜、黄豆、雪耳。

做法:

1.鱼切断,起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水。

2.滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。

用法:汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

功效:增强钙质、清润、去湿。

大骨汤

材料:猪骨、茨实、淮山、薏米。

做法:

1.材料洗净,依次放进锅里大火熬煮。

2.熬半天,煲浓些。可以煲一大煲,然后买几个小胶合分装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。

功效:增强钙质,健脾开胃。

西湖牛肉粥

材料:瘦牛肉、豆腐半块。

做法:

1.牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。

2.当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。最后加芝麻油调味。

功效:增强钙、铁、(动植物)蛋白质,开胃。

12 宝宝正在生长发育期,所以充足的钙质是非常需要的。除了可以给宝宝吃钙片外,其实还可以通过吃些含钙高的食物来补钙。宝宝补钙吃什么好呢?下面小编为大家推荐六款宝宝补钙食谱,一起来看看吧~

鲜味海鲜粥

材料:2小颗遥柱、蚝士干一个。

做法:

1.将蚝士切成小块,将配料煲水至软、出味。

2.然后加入面或米即可。如果宝宝小于一岁,可以将软烂的遥柱捞出来剁烂,再给宝宝吃,蚝士干就当入味的。

功效:增强钙质、各种微量元素、开胃。

虾皮蒸水蛋

材料:虾皮、鸡蛋。

做法:

1.虾皮做好一个一个把头和尾巴去掉,同时把一些杂质去掉。可用牙签或尖的东西一个一个弄,很软的,牙签一压虾头就掉了。

2.清理干净后的虾皮略洗干净,连同鸡蛋一起蒸水蛋吃

功效:富含钙质和蛋白质,能补钙。

奶白鱼尾汤

材料:大鱼尾一条、红萝卜半个。

做法:

1.红萝卜切成细块,鱼尾洗净,起锅落油略煎。

2.加红萝卜略炒,然后直接加白开水,大火滚20分钟。隔渣饮用。

功效:增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质。

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