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适合孕妇安心养胎的食谱推荐

发布时间:2019-10-18 00:32:14 阅读: 来源:被套厂家

每位女性在怀孕以后饮食上都特别的小心,因为有些食物不能乱吃,那孕妇在怀孕的过程中有时候不舒服没有胃口,有时候无心吃饭的时候,这时候就要特别的注意,尽量食用一些安心、养胎、促进食欲的食物,接下来,苹果绿天然养生专家为您介绍养生食谱。

1.清晨养胃汤:蚕蛹的蚕茧20个、红枣50克、白糖适量。先把红枣洗净和蚕茧一起入锅,并且加800克水。然后在改用小火慢煎15分钟,等煮沸以后滤汁入大碗加入白糖调味即成清晨养胃汤养胃健脾,润肺生津,汤甜味美。

2.桑椹三明治:切片面包若干、桑椹罐头1瓶即可,将桑椹罐头打开舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。在舀几勺桑椹汁,用勺子均匀的涂抹在面包上,再把面包片对折食用,桑椹三明治明目、清肝、健脑、养胃。

3.早晚养胃粥:材料大枣10个、莲子20克、粳米50克。先把莲子用温水泡软、去芯,然后在把粳米淘洗干净,大枣洗净,在将三者同入锅内并加清水适量,用旺火煮开后在用文火熬煮成粥。可以根据个人的口味早晚食用,早晚养胃粥养胃健脾,还可以防治缺铁性贫血。

4.桑寄生煮蛋:材料有鸡蛋、桑寄,将材料生放入锅内并加适量的清水同煮,等鸡蛋熟了后剥去外壳再放入锅中煮,过一会就可以吃了,桑寄生煮蛋滋阴润燥、安胎止吐、养心安神的效果。

适合孕妇安心、养胎的食谱,就介绍到这里,相信大家都了解了,苹果绿天然养生专家孕妇的饮食一定要注意,在初期的时候要注意止呕、养胎、补充足够的营养,在中期的时候要全面的营养供给,后期的时候小心饮食,避免误食发生意外。

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