秋季去补肾补充阳气更重要

秋季去补肾补充阳气更重要在秋天的时候的养生工作非常的重要，大家都一直在关注自己该如何做到对于身体的补养，在中医方面秋天的时候能够补肾气，这是一种能够提高自身免疫力和抵抗寒冷能力的这种能力，比如说在秋天的时候能够把自己的肾给养好了，那么到冬天的时候自己就不至于太害怕寒冷，这也将成为最重要的一种观念，也将成为我们大家生活当中最基本的一种想法，其实黑芝麻真的算得上是一种非常不错的东西，并且再吃的时候也会有相应的这些特别好的效果。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，对人的肾气具有滋养和呵护的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等黑五类就是最典型的代表。其中，黑芝麻性价比最高。专家介绍说，黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。另外，黑芝麻对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。不过黑芝麻虽好，食用也有一定的禁忌，部分人不宜多食，甚至不建议食用。专家说，黑芝麻中含有大量脂肪，有润肠通便之功效，慢性肠炎、腹泻便溏者过量食用会导致大便稀溏次数增多。黑芝麻虽有生发乌发之效，但主要是针对肾虚导致的脱发白发效果明显。专家说，对于毛囊坏死等造成的严重脱发问题，黑芝麻起效甚微。脂溢性脱发患者如果大量食用，会导致内分泌紊乱、头皮油腻，加重脱发。这些东西里面的好处都会显得非常明显，不管是在脱发方面，还是属于这个内分泌问题，都有良好效果，不过在这个时候我们还是应该知道如何去重视这样的一种东西，对于身体健康的好处，这些东西对于身体健康的好处也有的时候会显得非常明显，但是有的时候却不明显，这主要就在于是否对症下药的这个方面，只有对症下药，我们才能够知道这个对于自己来说是否会有更多的效果，是否会有更多的意义的存在。

TAG标签：