喝什么样的水对身体好两种健康水的介绍

水是维持生命的一种最基本的物质。生活中，我们都在强调补水，为身体补水，为肌肤补水，人体需要大量的水分才能维持肌体各功能的正常运行，一旦体内出现缺水，将会出现一系列的问题。所以，多喝水一直是健康学家、医学家、养生专家经常强调的事情。但是喝水，该怎么喝?日常的饮用水有那么多种，什么样的水才对身体好呢?

1、健康的矿泉水

矿物质是人体必需的营养物质，而矿泉水正能满足人体的对矿物质的需求。所以，日常多喝矿泉水是有益的。但是，大家需要注意的是，在挑选饮用矿泉水时需要加以甄别，并不是所有的饮用矿泉水都是健康水，只有在不改变天然矿泉水中原有矿物元素的基础上，保持了水的活性，这类矿泉水才是真正对身体好的饮用水。

2、煮开的自来水

自来水来源于大自然，是一种安全水。而且自来水中也含有天然饮用水中最有益的矿物质，符合人体的生理需要。自来水的饮用有技巧，如果是从水龙头下接过的自来水，不用直接煮沸，而是烧至冒水泡即可，这样既可以消灭水中的细菌真菌等微生物，又不会产生氯化物等有害物质，对人体有益无害。如果是经净化器中处理过的自来水，应该在烧开后，揭盖在煮两至三分钟，等水充分沸腾之后再饮用，这样能更好的去除有害物质，使得饮用水更有益于身体的健康。

上述两种水是生活中最常见的饮用水，也是对身体有一定好处的饮用水。现在市场上关于饮用水的种类多而杂，人们在选用饮用水时应该多进行了解和比较，选择健康水才能喝出健康。