全球超三亿人抑郁女性多喝咖啡可减低抑郁风险_[瓦罗兰#]

抑郁症相信大家都是知道的，它会带来什么后果，大家多多少少都有听说。近日，世界组织发布的关于全球抑郁症与其他常见精神障碍的最新数据显示：全球得抑郁症人数超过三亿人。太恐怖了吧！一起看看详细数据吧！世卫组织23日发布的关于全球抑郁症与其他常见精神障碍的最新数据显示，2015年全球超过三亿人受抑郁症困扰，约占全球人口的4.3%。据该组织估计，2005年至2015年，全球抑郁症患者的人数增长了18.4%。世卫组织指出，抑郁症的发病率高峰出现在老年人群，其中55岁至74岁的女性患病率高于7.5%，高出同龄男性2%。近期，挪威奥斯陆大学临床医学研究所的研究人员发现，抑郁症患者体内的维生素D含量常常更低。研究者选取了583名抑郁症患者与159名健康人参与试验，对他们进行了一系列认知功能测试，包括处理速度、语言学习、语言记忆和执行功能等来评估他们症状的严重程度，同时也测定了患者和健康人血液中的维生素D含量。分析结果显示，抑郁症状越严重的患者，其体内维生素D含量越低。该研究结果提醒，鉴于患者体内维生素D含量与症状严重程度相关，在医生和药师指导下，适量补充维生素D对抑郁症状可能有一定益处。如今，女性抑郁已经是十分普遍的想象，这其中不仅由于女性自身生理特点的影响，还跟日常的工作、生活压力等因素有关。对此，专家表示不妨给自己准备一杯咖啡。多喝咖啡 可降低女性抑郁风险新的研究显示，每天喝咖啡的女性得抑郁症的可能性要比不这么做的女性低。研究人员在10年期间跟踪5万余名女性后发现，与那些很少喝咖啡的女性比较，每天饮用至少4杯咖啡的女性，患抑郁症的风险减少了20%，每天喝两三杯的则少了15%。领导此项研究的哈佛大学流行病学和营养学教授阿尔贝托·阿什利奥说，咖啡因能促进人体某些精神传导物质的释放，比如多巴胺等物质，能够帮助调节情绪和降低抑郁。1、生理特点影响情绪女性之所以容易患抑郁症，和她们的心理、生理特点有着密切的关系。女性需要承受同样巨大的心理压力，而在各种压力下，女性的神经内分泌系统会发生紊乱，正常的生理周期也被打乱。2、熬夜熬成病心理学家斯宾塞教授指出，“工作狂”有的时候是心理问题，那些一天到晚忙于工作的人尤其是职业女性，有些是因为家庭中发生了问题，于是她就把精力全部贯注于工作方面，而且达到废寝忘食的地步，甚至患上抑郁症。3、情绪性失眠白领多发在患有抑郁症的女性上班族中，绝大多数人都是由于“情绪性失眠”引起的，比如说，第一次接受重大任务，紧张焦虑失眠;忙得不可开交，亢奋过度失眠;和领导发生矛盾，心情低落失眠。90%以上的女性上班族都是因为这样或那样的原因失眠，从而引发抑郁等情绪问题。有调查显示，上班族失眠者大都有类似的特点，就是性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心或是容易焦虑。关键字：

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