体内湿气重怎样去除？教你一个民间祛湿小偏方

湿气是中医术语，湿气重的人往往身体不好，何为湿气重呢？指的是经常感觉头晕脑胀、疲惫乏力、大便冲不干净、刷牙犯恶心等症状，湿气重的人往往天气一热就全身皮肤油汪汪。湿气重的人如果不及时祛湿，体质只会越来越差。体内湿气重怎样去除？教你一个民间祛湿小偏方下面跟着天医网的小编一起来看看材料生姜50克、自来水一升左右步骤洗净生姜块，并且切碎。将水倒入洗净的锅中烧开。倒入切碎的生姜。继续开火烧十分钟左右即可。待生姜水稍微凉了以后，倒入杯中，不加任何调料，直接饮用，一次约300毫升即可。喝过热的生姜水以后，此时身体会排除很多汗，这个时候，不要急于吹风扇或者吹空调，让汗水自然逼出来，约半小时后，才能洗澡。说明生姜是一种很有开发利用价值的经济作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。注意事项姜祛湿的方法效果不错，但阴虚体质的人、内热较重者、肝炎病人不宜食用，其实祛湿的方法很多，如果觉得姜祛湿法较为复杂，可以直接喝薏仁茶，薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、芡实、绿茶、马齿苋、淡竹叶、槐米等食材，祛湿的同时还能消肿排毒淡斑，效果不错。另外，湿气重的人日常生活中要注意避开各种外湿，比如不要淋雨，衣服湿了及时换，洗头后要马上吹干，平常少吃冷饮，冬天注意保暖等。以上就是天医网的小编为您带来的资讯