木瓜的正确吃法 木瓜怎么吃正确

木瓜富含粗纤维，钙，铁及多种维生素，而且木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜的吃法也不仅仅只是拘泥于一种，吃法多种多样，下面就为大家介绍木瓜的正确吃法。

木瓜的正确吃法

1.直接生吃

挑出健康成熟的木瓜，可以从中间分成两部分，然后去除皮和核，直接生吃的，这个方法很方便。

2.鲜奶炖木瓜

将木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎块。将鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。再将蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即可食用。

3.木瓜炖雪蛤

将木瓜分割开，去掉中间的籽，然后将炖好的雪蛤和水一起倒到木瓜里面，继续放在锅中蒸熟，就可以用勺子吃了。

4.木瓜鲜奶露

将木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

5.木瓜蜂蜜水

先将木瓜削皮切块，然后起锅放入适量的清水，把木瓜放入锅中，再用大火煮沸转小火，慢炖熬制大约半个小时左右，放入蜂蜜搅拌均匀，然后盛出来放凉后就可以食用了。

6.木瓜西米露

先把木瓜处理好，切成一粒一粒的，之后将西米露煮熟，加入白糖和木瓜粒，然后再加入椰汁用慢火煮开。

经过上文的介绍后，相信大家对木瓜的正确吃法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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