各种保健方式方法和养生保健体验馆重视

各种保健方式方法和养生保健体验馆以及各类养生保随着人们对养生保健的重视。>

健节目陆续粉墨登场。今天张大夫说这样养生效果好，明天李专家说那样保健才有效。弄得人们简直不知道是该听张大夫的还是该听李专家的而且有时候张和李的还会有矛盾，说按摩对身体好，百无禁忌，说按摩会上元气，不适合一些人。总之是然我这些普通百姓听的云山雾罩，不知道从何下手。然而养生又是必需的那怎么办呢？

无妨从古人那里取取经吧，终究古人的经验是经过多少代人亲身验证过的行之有效的足疗按摩保健是古已有之的养生保健方法之一。根据中医理论，人体也是一个五行，分金木水火土，而除了整体的五行之外，人体还有许多小的成体系的五行。脚就是其中之一。身体所有重要部位和腑脏在脚上都有对应的反射区。通过抚慰这些反射区，就可以保健，甚至治疗一些慢性疾病。

当然，足疗的方法就很多了比如足浴呀、按摩呀、刮痧呀，都很简单容易操作，自己随时随地就可以进行。如果有条件的去足疗馆进行足疗就更好了

但是做足疗也要注意一些事情，首先就是如果皮肤有破损什么的就要慎重，尽量就不要做了再有就是涌泉穴按摩的时候一定不要时间太长，时间长了容易元气外泄。而且最好是用搓热的掌心来揉搓，因为手心是心脏反射区，与肾的反射区互相揉搓可以使心神相交，效果更好。